Несколько советов, как защитить себя от остеопороза

11.07.2019 г.

Остеопороз - это заболевание опорно-двигательной системы человека, которая проявляется разряжением его костной части и уменьшением остеоцитов.

Несколько советов, как защитить себя от остеопороза:

Должны стоять ровно, сидя и во время ходьбы не сутультесь;

Ложитесь на прочную кровать;

Откажитесь от курения и алкоголя;

Уменьшите дозу кофе;

Не поднимайте тяжести;

Постарайтесь создать безопасную окружающую среду и таким образом снизить риск падения и переломов;

В рацион питания включите молочные продукты, фрукты, рыбу.

#ЛипецкаяОбласть#ЛевТолстовскийРайон#ЗдоровыйРегион#ПодумайОЗдоровьеСегодня


© 2009-2012 Администрация Лев-Толстовского муниципального района.
При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.

399600, Липецкая область, п. Лев-Толстой, ул. Володарского, 29
Тел./факс: (47464) 2-20-70, 2-49-30
E-mail: levt@admlr.lipetsk.ru